，你们多少也听过，京剧大师梅艳芳和舞蹈家杨丽萍都分享过这个方法。 与此同时，课后可以利用碎片化的时间，做眼神的收放，和稳定性的练习。 先说收放，把一根手指摆在眼前，逐渐拉远，眼神盯着手指，直到手指伸到最远处，再把眼神往手指延伸的更远处看过去，这是眼神的放。 然后再从更远处把眼神收到手指上，把手指慢慢拉近，眼睛盯着手指，这是眼神的收。这样训练会改善眼睛无力的情况。 至于眼神稳定练习，还是伸出一根手指，从最左边平稳缓慢的滑到最右边，眼睛盯着手指尖，这样可以练习眼睛的稳定性一般眼神飘忽不定很快的转来转去会让人觉得没气质，眼神缓慢稳定的流转会有种眼波流转的感觉，也更“定”” 张老师不管是平时聊天还是上课，说话的速度一直都是不紧不慢...
- 第1章 人生重来幸运值爆表
- 第2章 万人迷攻略系统
- 第3章 平行世界
- 第4章 这是最优解
- 第5章 开局倒欠系统1千万
- 第6章 小系统我们把格局打开一点
- 第7章 这个世界上没有两片相同的树叶
- 第8章 赚爱意值大计
- 第9章 第一个高人气角色出现
- 第10章 好感度01％
- 第11章 好感度增加1％
- 第12章 小伙伴
- 第13章 爱意值
- 第14章 家人
- 第15章 归属感
- 第16章 录制asmr
- 第17章 相处
- 第18章 相处2
- 第19章 要想取之必先予之
- 第20章 个人面板
- 第21章 骨相调整大礼包
- 第22章 比生孩子还有痛3－4倍
- 第23章 骨相优化
- 第24章 骨相优化2
- 第25章 画骨画皮难画骨
- 第26章 养发食谱
- 第27章 不一样的世界不一样的娱乐圈
- 第28章 第二个高人气角色登场
- 第29章 涨粉
- 第30章 涨粉2
- 第31章 啊这泼天的富贵
- 第32章 难以攻略的第三个高人气角色
- 第33章 爱意值是会消失的
- 第34章 明玉功
- 第35章 练习明玉功1
- 第36章 练习明玉功2
- 第37章 逛早市
- 第38章 逛早市2
- 第39章 好感度又增加了
- 第40章 我们是朋友吧
- 第41章 臭豆腐
- 第42章 玩家和npc
- 第43章 修补bug
- 第44章 目标清空爱意值
- 第45章 桃花眼
- 第46章 抓人眼球的眼睛
- 第47章 唇形
- 第48章 眉弓
- 第49章 侧颜杀三低四高
- 第50章 侧颜杀三低四高－2
- 第51章 名品鼻子
- 第52章 基因修改药液
- 第53章 会对他们造成伤害吗
- 第54章 深入骨髓的痛苦外貌优化完成
- 第55章 彩票
- 第56章 彩票2
- 第57章 离婚
- 第58章 中奖
- 第59章 法拍房
- 第60章 我就赌它们未来还是拆迁房
- 第61章 妈我做了一个梦
- 第62章 我想做演员
- 第63章 拍下拆迁房
- 第64章 六套拆迁房全部拿下
- 第65章 为艺考做准备
- 第66章 美人
- 第67章 蝴蝶手链
- 第68章 即将开始的忙碌又充实的高中生活
- 第69章 明明是他细心呵护的花却变成蝴蝶飞进了他人的怀抱
- 第70章 这是什么高人气角色大聚会
- 第71章 小天使又来给她送爱意值了
- 第72章 交友
- 第73章 开学
- 第74章 规律又日常的高中生活
- 第75章 绑架
- 第76章 绑架2
- 第77章 绑架3
- 第78章 绑架4
- 第79章 计划逃跑
- 第80章 行动
- 第81章 反客为主
- 第82章 新的高人气角色传说中的大女主
- 第83章 手软后怕
- 第84章 报警
- 第85章 报警2
- 第86章 得救
- 第87章 得救2
- 第88章 干女儿
- 第89章 金大腿
- 第90章 金大腿2
- 第91章 母爱
- 第92章 有福之人
- 第93章 认干亲
- 第94章 想见她一面
- 第95章 日常
- 第96章 日常2
- 第97章 日常3
- 第98章 我们家和明月的事和你有什么关系
- 第99章 护齿药和营养液
- 第100章 旗袍
重生后我成了他的白月光
有传言牧少冷酷无情，洁癖成瘾，还不喜欢女人，可是谁又知道他有个无所不能的神医美妻。总裁，夫人她参演的角色红了，还扬言单身。某牧把结婚照放在最醒目的广告位上轮流滚动三天。总裁，夫人她要开医馆，队伍都占了几条街了。某牧托腮嗯，送面锦旗过去，顺便也把我送过去，我头疼。看着天天跟在身后的狗皮药膏，简依依表示很头疼，这就是传说中的那个冷面阎王？如果您喜欢重生后我成了他的白月光，别忘记分享给朋友...
修真建筑师
师父是修真界的包工头。项小牡被师父用花言巧语收为徒弟，一入师门深似海，于是他成了修真界唯一建筑大师的唯一传人。如果您喜欢修真建筑师，别忘记分享给朋友...
莫满
六年后，她事业有成，家庭美满六年后，他终于等来了恋人回归。本来离了婚不该再有交集的两个人，却为了一桩桩隐秘的往事的真相，纠缠相杀。他曾将她带到悬崖的边缘，她随即纵身一跃。所以，他们彼此，是谁心狠呢？不过是一丘之貉罢了！如果您喜欢莫满，别忘记分享给朋友...
无限制演绎
一个扑街写手，开新书时，被诡异的电脑吸入到了一个个光怪陆离的世界中。他要在这些世界中，扮演自己小说中的主人公他的经历，他的想法，乃至于他的一切，将被写成小说发表出来。他仰天长叹，泪流满面如果能选择，我要当总裁！如果您喜欢无限制演绎，别忘记分享给朋友...
奶爸：人在大学，被校花女神堵门
单女主奶爸狗粮甜文秦浪被甩，百年难得一见的学霸校花苏诗涵来教室找他，说他当爸爸了。原来在去年的两校联谊聚会上，喝醉酒的秦浪和苏诗涵有过一场邂逅。还是大学生且只有一张帅气脸蛋的秦浪，该怎么养活老婆孩子？新手奶爸不用慌，奶爸系统上线。跟肚子里的宝宝打招呼，奖励宿主现金2万块。给宝宝做胎教，奖励宿主唱歌技能。给宝宝做手工玩具，奖励宿主雕刻技能。不知不觉中，秦浪在带娃的路上成了全能专家！...
女帝直播攻略
干死皇帝，自立为帝，宫斗见鬼去吧！如果您喜欢女帝直播攻略，别忘记分享给朋友...
- 岳母记事三上悠亚
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 答应青梅女友婚后初夜，我却在她不知道的地方被痴女们不断榨精调酒师
- 校花的露出俱乐部邦迪桑
- 予母情书曼陀罗烟
- 母子奇缘三上悠亚
- 二次元综漫物语中二的小龙君
- 技能胶囊！从女演员到JC，对看到的对象任意妄为的男人八海
- 我的美母教师纳兰公瑾狼太郎
- 被仇人扒开腿狂躁怀孕海棠文po18文
- 娱乐圈的不正常系统修正版牛奕辰番外+大结局霸王色
- 仙子的修行萧远萧曦月番外+大结局karma085
- 蛊真人邪y魔尊千面兰
- 魅魔学院的反逆者听雨
- 在综艺直播里高潮不断正经人小王
- 伪娘的淫乱女装生活（）某工口文爱好者
- 娱乐圈的不正常系统修正版牛奕辰番外+大结局霸王色
- 重生之娱乐圈大导演吴皓番外+大结局开飞机抓仙女
- 你却爱着一个傻逼李玉简隋英大结局+番外水千丞
- 她们被灌到怀孕时我仍一无所知欲望之神
- 风骚荡妇的混乱私生活~茯云
- 逆天邪神之淫医逍遥丿
- 肏妈男孩唐飞的故事雨夜独醉
- 高校长白沽笔趣阁1∨1h汐
- 仙途百美录jackxht
- 三个白富美老师沦为夜店性奴李轩
- 母姐攻略西风恶
- 碧海修仙录李青牛
- 技能胶囊！从女演员到JC，对看到的对象任意妄为的男人八海
- 世界调制模式by cmhdthcmhdth
- 恶毒真千金女配重生后（重生NP）晚遇
- 乐园之丘［百合 np］白小丁
- 公主裙摆（校园NP）之穹
- 从鲨夫开始（快穿 np 高h）babyblue
- 纯爱男主的肉欲堕落（NP，H）粉麻薯
- 每次快穿睁眼都在被啪啪（NP）咖啡因
- 孽缠:被前男友他爸囚禁强肏(NP，)百来斤肉肉
- 穿书之风月无边【H NP】寒酥
- 贪欲（np）圆圆X
- 鬼迷心窍（NP）咖啡因
- 穿书之欲欲仙途（NP）幕幕心
- 不正常的万人迷体质和正常（待定）的我（np）秋水关灯
- 无爱之罪（NP）BLESS
- 耽美文女配她不想干（NP）渺渺四季春
- 有间客栈（古言np）Sisi
- 缠情难解1v2校对txt资源笔趣阁以森予
- 娇惯（校园1v1）by一个珍惜xp的小女孩最近更新一个珍惜xp的小女孩
- 缠情难解1v2by以森予最近更新以森予
- 娇惯（校园1v1）笔趣阁男女一个珍惜xp的小女孩
- 被操就老实了 （校园np）by(林阙)未删减版无色
- 绿帽四人行笔趣阁番外+大结局绿帽侠
- 缠情难解1v2耽美以森予
- 阿俊桐桐绿帽四人行海棠免费阅读绿帽侠
- 春潮带雨1v1耽美EOD
- 晨昏不寐by(扬灵萧琚)全文未删减版潮封