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紫屋魔恋（第1页）
紫屋魔恋
*脂肪0.3克
*蛋白质1克
*膳食纤维1.1克
*碳水化合物11克
*胆固醇0毫克
*热量48千卡
材料
紫甘蓝50克
葡萄8颗（20克）
冰水120毫升
冰块6～8块
做法
1紫甘蓝洗净后切细丝。
2葡萄洗净带皮切半。
3将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水、冰块。
4点击打2下（将冰块打碎），再用快速1分钟打至材料细碎成汁即可。
健康知识
建议吃葡萄时，最好是连皮一起吃，因为白藜芦醇（resveratrol）与花青素、儿茶素都存在于皮与籽当中，可以减少细胞癌化，对于各种慢性病的预防都有帮助。
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