手机浏览器扫描二维码访问
烤里脊肉片（第1页）
烤里脊肉片
*脂肪12.1克
*蛋白质38.9克
*膳食纤维0.3克
*碳水化合物0.7克
*胆固醇78.3毫克
*热量201.3千卡
材料
里脊肉150克
柠檬片3片
生菜6片
蛋白25克
腌料
蒜末10克
酱油2小匙
红辣椒末5克
做法
1里脊肉切成薄片，略为拍打后以滚水迅速冲过，放入拌匀的腌料中腌约3小时。
2将肉片沾上蛋白，放入预热过的烤箱，烤约5～10分钟至熟。
3盘中放入生菜，放上肉片，食用前可挤柠檬汁搭配食用。
健康知识
猪肉部位跟脂肪含量多寡有关，小里脊肉（腰内肉）是脂肪较少的部位，后腿肉跟前腿肉也是不错的选择，再搭配清蒸或烧烤烹调方式更佳。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 蛊真人邪y魔尊千面兰
- 为了治疗丈夫的勃起障碍，只好和儿子上床的教师美大龙猫dalongmao
- 御美宝典望月双角
- 娱乐圈的不正常系统修正版牛奕辰番外+大结局霸王色
- 秦时明月之天明小马拉大车佚名
- 影视之推女系统佚名
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 你却爱着一个傻逼李玉简隋英大结局+番外水千丞
- 陪读妈妈：交换儿子西地那非
- 极限诱惑战神解甲
- 冷艳娇妻之训奴鞭（娇妻何求）六欲心魔
- 从柯南开始的诸天淫魔系统一切战术转换家
- 变性晓薇SARINA
- 少年领主的雌堕广持琴
- 冷面前辈与她女友的雌堕变异高丽菜
- 母姐攻略西风恶
- 阴癸派婠婠、祝玉妍师徒沦为侏儒穿越者道心种魔的肉欲淫奴佚名
- 丝袜的错与对欲望涟漪
- 被丰饶孽物洗脑雌堕成排卵母畜的饮月雌君易01
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 高校长白沽笔趣阁1∨1h汐
- 穿越成淫魔征服仙界全佛仙人
- 我与假小子老婆和肥臀伪娘小舅子之不可不说的故事角质忍者
- 重生异界绿游记longlvtian
- 穿越伊始将异母姐姐调教成性奴（穿越到异世界把高贵强大的女性征服至胯下）dark
本周收藏榜
- 蛊真人邪y魔尊千面兰
- 建立家族后宫尽情享受老婆女儿的身体吧若轻云闭月
- 暑假母狗计划：从强操俏表妹到寝取俏阿姨尹道友
- 子控美母大唐妖僧
- 魔女魔镜魔法之都蝶天希
- 潮夏多暴雨想吃藤椒泡面
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 用洗脑APP将高冷校花一步步调教OVO
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 酸梅小说全文黄三
- 娱乐圈的不正常系统修正版牛奕辰番外+大结局霸王色
- 影视之推女系统佚名
- 魅魔比阿特丽丝大小姐的异世界崛起录万月锦
- 被丰饶孽物洗脑雌堕成排卵母畜的饮月雌君易01
- 美母为妻带刀侍卫
- 电车里的日日液液(H)老干部的颈椎病
- 刚开学，我被迫女装参加军训超威橘猫
- 陪读妈妈：交换儿子西地那非
- 御美宝典望月双角
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 阴癸派婠婠、祝玉妍师徒沦为侏儒穿越者道心种魔的肉欲淫奴佚名
- 我与假小子老婆和肥臀伪娘小舅子之不可不说的故事角质忍者
- 秦时明月之天明小马拉大车佚名
- 琼明神女录：语涵回忆录Jack·CT
- 陨落星辰：木下沧海
最新更新
- 嫁给一个和尚罗青梅
- 枕上江山忆沐
- 青云妻上月半要分家
- 女将军被俘以后（，NP，火葬场）多肉杨梅
- 不顾一切居筱亦
- 盲冬（NP，替身上位，追妻火葬场）卜鸣
- 多项选择(NP)丰痞008
- 惊悚：让你去逃生，你成了NPC雨中的蝶
- 我不是受虐狂（女性向 友情向 三女主 BG NP GL）豆冰北乐蒂
- 睡服娱乐圈（NP，）何处是清欢
- 公主裙摆（校园NP）之穹
- 金玉满堂（古言女尊NP）苦茶籽
- 实习女记者（NP高H剧情肉）糖福禄
- 清冷美人NPC在无限游戏里封神封空
- 罂粟 (强取豪夺NP)不眠
- 性福攻略系统（abo np）k维奇
- 昭昭慕卿(np)早春已晚
- 旧爱刚去，新欢不止（np）爱拌饭
- 末世玩物生存指南（NP 产乳 强制爱）一勺糖炒栗子
- 怪物NPC守则[无限]贵霜小鸟
- 穿书之风月无边【H NP】寒酥
- 狡猾的蛇人兄弟（NP）小熊玩具
- 豪门继女（np）贰九
- 娱乐圈生存指南（金主NP）锦衣夜行
- 恶毒真千金女配重生后（重生NP）晚遇
