手机浏览器扫描二维码访问
莲藕排骨汤（第1页）
莲藕排骨汤
*脂肪5克
*蛋白质8克
*膳食纤维2克
*碳水化合物9克
*胆固醇38.9毫克
*热量117千卡
材料
莲藕60克
排骨50克
姜片5片
水1000毫升
调料
盐1小匙
做法
1排骨放入沸水中略为汆烫，备用。
2莲藕洗净去皮，切片，备用。
3将水放入电饭锅内锅中，再放入排骨、莲藕片、盐和姜片，外锅加3～4杯水，按下开关蒸至开关跳起即可。
健康知识
大排骨的胆固醇比小排骨略低一些，如果希望减少脂肪量的摄取采买时可以挑瘦一点的部位，烹煮前用滚水烫过也可减少油脂与去除腥肉味。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 红颜政道饿狼咆哮
- 穿越成淫魔征服仙界全佛仙人
- 穿越豪门，淫魔降临，肉棒降服各大美女lord丶云
- 我的人渣指导系统（加料版）薛定谔的猫耳
- 极限诱惑战神解甲
- 在人间采薇在人间采薇
- 影视之推女系统佚名
- 女友妈妈，女友，伪娘弟弟Alice_Chen
- 淫媚性奴女家教欧粒欧
- 蛊真人邪y魔尊千面兰
- 予母情书曼陀罗烟
- 淫宫美人录棠梨煎雪
- 高校长白沽笔趣阁1∨1h汐
- 美母为妻带刀侍卫
- 册母为后2乱云再起雨夜独醉
- 淫魔皇奸淫美女记淫乱巨
- 绿傲都市（二） 燕京风云李青牛
- 催眠神瞳世间
- 秦时明月之天明小马拉大车佚名
- 御妖修仙传沉木
- 末世：寝取校花女友，我的物资无限多！独奏者
- 三金影后是伪娘[娱乐圈]夜羽乱
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 你却爱着一个傻逼李玉简隋英大结局+番外水千丞
- 丝袜的错与对欲望涟漪
本周收藏榜
- 催眠神瞳世间
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 逐渐变成雌堕绿奴真实经历liulanqi
- 子控美母大唐妖僧
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 上司是伪娘佚名
- 最近睡得很坏夕禾
- 香软萝莉人妻？飒爽御姐人妻？都是扶她少女肉棒下的小母狗性奴！！夏咕咕
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 册母为后雨夜独醉
- 暑假母狗计划：从强操俏表妹到寝取俏阿姨尹道友
- 刚开学，我被迫女装参加军训超威橘猫
- 将他关进小黑屋红烧小魔头
- 琼明神女录：语涵回忆录Jack·CT
- 重生异界绿游记longlvtian
- 神御之权（清茗学院重置版）Keyprca
- 用洗脑APP将高冷校花一步步调教OVO
- 女神攻略调教手册明日落花
- 末世：寝取校花女友，我的物资无限多！独奏者
- 魔女魔镜魔法之都蝶天希
- 绿奴指挥官不仅被扶她姐姐夺走婚舰，还被爱人们调教成早泄阳痿的雌堕豚奴佚名
- 赌 （校园，1）木口银
- 陪读妈妈：交换儿子西地那非
- 雌堕实验林筱月
- 陨落星辰：木下沧海
最新更新
- 上瘾by孤羽孤羽
- c级向导的上位txt完整无删版缺二指
- 盛夏祁瑾言by孤羽孤羽
- 哥给我做狗by娥娥娥百度txt娥娥娥
- 哥给我做狗大结局+番外娥娥娥
- 租赁系统我被女神们哄抢byOVA免费阅读OVA
- 金属牙套大结局+番外n君
- 惹火(公媳)by百无禁忌笔趣阁无防盗百无禁忌
- 写自己的同人文有什么问题！大结局+番外柏拉图之壁
- 泠泠听春雨（1v1 h）by啊肥阿卷心菜
- 徐软和季程小说番外篇啊肥阿
- 异类by柳悦齐盛饭饭吃吃香香嘿嘿
- 朱静怡李子谦by百无禁忌百无禁忌
- 金属牙套byn君百度txtn君
- 日久成瘾by余烬焉淇枝是寒酥酥啦
- 合不拢腿笔趣阁80年代季程全文未删减啊肥阿
- 上瘾by徐枫唐苒苒幼冴
- Siblings （骨科高H，1V2）by啊肥阿张树胡
- 蜜婚后却被公公吃干抹净by朱静怡李子谦百无禁忌
- 主角崔雪宁贺潜的小说柏拉图之壁
- 干上瘾by啊肥阿笔趣阁无防盗啊肥阿
- 泠泠听春雨（h）by卷心菜卷心菜
- c级向导的上位by缺二指笔趣阁无防盗缺二指
- 金属牙套byn君未删减版n君
- 哥给我做狗by娥娥娥未删减版娥娥娥
新书入库
- 啊肥阿by徐软季程全集阅读啊肥阿
- 哥给我做狗大结局+番外娥娥娥
- 上瘾by徐枫唐苒苒幼冴
- 主角徐软季程小说啊肥阿
- 朱静怡李子谦by百无禁忌百无禁忌
- 合不拢腿by啊肥阿笔趣阁无防盗啊肥阿
- 干上瘾（H）by啊肥阿啊肥阿
- 朱静怡李子谦小说番外篇百无禁忌
- 日久成瘾by是寒酥酥啦笔趣阁无防盗是寒酥酥啦
- 上瘾txt完整无删版幼冴
- 干上瘾by啊肥阿笔趣阁无防盗啊肥阿
- 惹火（蜜婚后却被公公吃干抹净）by百无禁忌百无禁忌
- 日久成瘾by余烬焉淇枝是寒酥酥啦
- 主角余烬焉淇枝小说是寒酥酥啦
- 弯了老子就是狗(h)by舟放娥娥娥
